Как ускорить рост ногтей: правильный уход

Каждая девушка хочет красивые ногти. И для того, чтобы придать им красивую форму нужно иметь определенную длину. Многие не могут похвастаться быстрым ростом ногтей, но все-таки есть способы, как ускорить рост ногтей.

как ускорить рост ногтей

Как ускорить рост ногтей



Питание для роста ногтей

Вся ногтевая пластина построена из белка. То есть, когда организм чувствует его нехватку, то это тоже сказывается на здоровье ногтей. Для этого добавьте в свой рацион мясо птицы, рыбу, творог и шпинат. Также, ваше меню можно дополнить протеиновыми коктейлями, яйцами и орехами. Витамины тоже играют большую роль для здоровья ногтей. И лучше всего, употреблять их в натуральном виде, а не в таблетках. Больше всего их содержится в молоке, шпинате, капусте, моркови, апельсинах. Если вы в процессе похудения и выбрали для этого диету, то лучше всего, откажитесь от такого способа. Когда организм недостаточно питается, получает малое количество необходимых элементов, то ваши ногти начинают медленнее расти, становятся ломкими. Поэтому, следите за вашим питанием, чтобы необходимая норма полезных веществ для организма соблюдалась ежедневно. Кстати не только диета плохо сказывается на организме, такое же может происходить при вегетарианстве. 

как ускорить рост ногтей

Правильный уход

Внешний уход за ногтями тоже может улучшить их состояние. Ведь когда они расслаиваются и ломаются, то практически невозможно отрастить хорошую длину. Старайтесь минимизировать контакт ногтей с агрессивными химическими средствами. Для этого старайтесь постоянно при контакте с бытовой химией надевать перчатки, а после этого тщательно смазывать руки кремом. Также присмотритесь к лакам и средствам для их снятия. В наше время есть достаточно продуктов, в составе которых только натуральные и полезные вещества. Вредные привычки, а именно, откусывание и обламывание ногтей провоцируют их расслоение. Поэтому, если вы заметили, что ноготь расслаивается или отломался, то используйте ножницы, а не зубы. Если к ногтям кровь будет хорошо циркулировать, то это насытит их полезными элементами, а вследствие, усилит их рост. Физические упражнения тоже влияют на циркуляцию крови в конечностях. Например, игра в баскетбол, волейбол, игра на фортепиано, все занятия, в которых активно задействованы пальцы. 

как ускорить рост ногтей

Народные средства также отлично помогают решить эту задачу. А именно, ванночки из морской соли, перцовая, горчичная маска для рук, маска на основе пчелиного воска и яиц. Массаж с витаминами тоже не будет лишним.



comments powered by HyperComments