Почему следует отказаться от кофе?

Как известно, самый популярный напиток на планете – это кофе. Ежегодно в мире выпивается более 500 млрд чашек кофе, он в лидерах рейтинга наиболее продаваемых товаров. Это неудивительно, если вспомнить утро скольких людей начинается с чашки бодрящего напитка. Однако, не все так безобидно… Злоупотребление кофе может привести к серьезным проблемам со здоровьем. Особенно, если речь идет о кофе сублимированном. Разберемся подробней, почему следует отказаться от кофе?



Почему стоит отказаться от кофе

почему стоит отказаться от кофе

Кофеин вызывает привыкание

Наряду с табаком и алкоголем кофе вызывает зависимость. Не удивительно, что Международный Олимпийский Комитет внес кофеин в список запрещенных веществ.

Многие любители кофе не раз замечали, что без чашки любимого напитка они чувствуют себя вялыми, уставшими, заторможенными. Все потому, что кофеин стимулирует выделение адреналина и воздействует на нейроны головного мозга, подавляя процессы торможения. Но вопрос не стоит, как отказаться от кофе, всегда можно начать пить, например, полезный зеленый чай.



Кофе вымывает минералы из организма

Еще одна причина, стоит ли отказываться от кофе. Речь о таких необходимых элементах, как кальций, калий, магний, железо. Соответственно дефицит минералов приводит к ломкости волос, ногтей, хрупкости костей и потере мышечной массы.

Кофе серьезно влияет на почки

Многие знают, что этот напиток обладает мочегонным действием. На самом деле чрезмерное употребление напитка создает дополнительную нагрузку на мочевыделительную систему: вместе с кофеином из организма выводятся и многие минералы, что приводит к образованию камней в почках.

Кроме того, организм рискует подвергнуться обезвоживанию. Поэтому перед чашкой кофе рекомендуется выпивать стакан чистой воды.

почему стоит отказаться от кофе

Кофе способствует повышению кислотности желудка

Это в свою очередь вызывает изжогу, раздражение слизистой желудка. Привычка пить кофе натощак приводит к тому, что желудок начинает «поедать» сам себя, а со временем это перерастает в серьезные проблемы (гастрит, язва, рак желудка).

Для того, чтобы минимизировать вред рекомендуется пить кофе после завтрака, а никак не вместо него.

Вредное содержимое в кофе

Растворимый кофе содержит не только кофеин, но и красители, ароматизаторы и стабилизаторы. Если зерновой кофе содержит антиоксиданты, то растворимый просто лишен какой бы то ни было пищевой ценности.

Более того, печень воспринимает такой кофе как яд, отчего она начинает активно с ним бороться. А постоянная нагрузка приводит к разрушению клеток печени. Это была последняя весомая причина, почему стоит отказаться от кофе.

стоит ли отказываться от кофе

В сети регулярно появляются статьи, восхваляющие ароматный кофе и называя его чуть ли самым полезным продуктом.

  1. Польза может быть только в натуральном зерновом кофе, в то время как большинство населения пьют кофе растворимый
  2. Не рекомендуется выпивать более 3 чашек кофе в день (речь опять-таки о натуральном), а употребление сублимированного кофе лучше свести к минимуму.
  3. Такая реклама просто выгода производителям.
comments powered by HyperComments