Спорт и спортивный образ жизни

Спорт и спортивный образ жизни привлекает большое количество людей, но далеко не каждый готов упорно трудиться для достижения высоких результатов. К счастью в современном мире стало модно заниматься спортом, вести здоровый образ жизни. Хотя еще не так давно крутили рекламы как солидно выглядит человек с сигаретой или с бутылкой пива. Хорошо, что те времена прошли и надеемся безвозвратно.



Спорт и спортивный образ жизни

спорт и спортивный образ жизни
«В здоровом теле-здоровый дух!»

И это абсолютно точно, ведь спорт оказывает положительное влияние на характер человека, учит быть упорным, закаляет, делает целеустремленным. В городах открывают все новые тренажерные залы, фитнес клубы, спортивные классы с разными направлениями, например, пилатес, йога, спортивные танцы, стрип-пластика, стретчинг и многое другое. Даже несмотря на то, что ритм жизни сейчас очень напряженный, ненормированные рабочие будни, всегда можно найти пару часов в день 3- 4 дня в неделю.

Ежедневное правильное питание, отказ от вредных привычек и правильный режим дадут заметный результат уже через несколько недель.При регулярных занятиях спортом выправляется осанка, кости и связки становятся более крепкими,сердечно-сосудистая система становится выносливой и в целом увеличивается работоспособность.

В следующих статьях мы рассмотрим виды тренировок, как и в каком возрасте правильно заниматься спортом. Главное, как грамотно начать, чтоб первая тренировка не разочаровала и не стала в итоге последней.



comments powered by HyperComments